Das Projekt mindfulmedia unterstützt Schulen dabei, Jugendlichen einen bewussten und selbstbestimmten Umgang mit digitalen Medien zu ermöglichen. 

Unser Ziel: Digitale Resilienz fördern
In einer zunehmend digitalen Welt ist es wichtiger denn je, dass Jugendliche lernen, wie sie digitale Medien bewusst und selbstbestimmt nutzen können. Das Projekt mindfulmedia hat sich zum Ziel gesetzt, digitales Wohlbefinden und Resilienz bei Jugendlichen zu fördern und der Entwicklung von Internetnutzungsstörungen vorzubeugen .

mindfulmedia vereint bewährte Methoden zur Prävention von Internetnutzungsstörungen mit achtsamkeitsbasierten Techniken.

Unser Ansatz: Achtsamkeit in der Suchtprävention
Studien zeigen, dass die Nutzung digitaler Medien erhebliche Auswirkungen auf das Wohlbefinden von Jugendlichen hat. Wir nutzen achtsamkeitsbasierte Ansätze, um Jugendliche dabei zu unterstützen, ihre digitalen Gewohnheiten zu reflektieren und zu regulieren.

Inhalte sind:
Methoden zur Sensibilisierung für Strategien der Medienindustrie und Risiken digitaler Gewohnheitsbildung
Spielerische Übungen zur Förderung von Selbstwahrnehmung, Emotionsregulation und Ressourcenorientierung
Toolbox und Kartenset mit praktischen Experimenten für mehr Selbstbestimmung und Wohlbefinden im digitalen Alltag

So profitieren Schulen von mindfulmedia
Unser Projekt bietet Schulen eine umfassende Unterstützung bei der Förderung digitaler Resilienz ihrer Schüler*innen. Durch Fortbildungen und praxisnahe Unterrichtsmaterialien werden Lehrkräfte darin befähigt, die Methoden effektiv an Jugendliche zu vermitteln.

Zielgruppe:
Die Unterrichtseinheiten und Materialien richten sich an Jugendliche ab dem 12. Lebensjahr.